Модули курса

    1. О программе В Гармонии С Едой

      FREE PREVIEW

    1. Описание модуля

    2. Урок 1.1 - Базовые потребности

    3. Урок 1.2 - Рутина питания

    4. Урок 1.3 - Примеры меню

    5. Урок 1.4 - Забота о своих нуждах

    6. Практика: оценка пищевых привычек

    7. Оценка пищевых привычек

    8. Практика построения рутины питания

    9. Практика заботы о себе

    10. Медитация: Островок Безопасности

    11. Вспомогательные ресурсы

    1. Описание модуля

    2. Урок 2.1 - Почему диеты не работают

    3. Урок 2.2 - Культ диет

    4. Урок 2.3 - Вес и здоровье

    5. Урок 2.4 - Стандарты красоты

    6. Урок 2.5 - Подход интуитивного питания

    7. 2.6 - Отказ от диетического майндсета

    8. Практика

    1. Описание модуля

    2. Урок 3.1 - Симптомы и виды голода

    3. Урок 3.2 - Определение и утоление голода

    4. Практика

    1. Описание модуля

    2. Урок 4.1 - Эффекты диет на пищевое поведение

    3. Урок 4.2 - Систематическое привыкание

    4. Практика

    5. Визуализация

    1. Описание модуля

    2. Урок 5.1 - Укрощение Пищевого Критика

    3. Урок 5.2 - Рефрейминг

    4. Практика

About this course

  • $249.00
  • 73 lessons
  • 6 hours of video content